Заявка отправлена успешно!

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время!
Благодарим вас за обращение в нашу компанию!

ул. Советская, 115/2

Сегодня: лунный день

в начало / Услуги / Медитации

Медитации

Если вы включите лампу и уберете все объекты, которые ее окружают, лампа все равно будет давать свет. Что же случится, если вы уберете из своего сознания все объекты, мысли и фантазии? Останется только сознание. Такое чистое состояние сознания и есть медитация. Ошо

Медитация - это нечто гораздо большее, чем долгое сидение в тишине. Говоря о ней, кто-то что-то преувеличивает, кто-то что-то преуменьшает. Многие слышали о медитации, но мало кто понимает, что это такое. При слове медитация у многих людей сразу возникает образ сидящего в позе лотоса человека с закрытыми глазами. Но что же делает этот человек? Просто сидит? Расслабляется? Напряжённо думает о чём-то или мечтает?

Cогласно словарному определению, медитация означает «размышлять о», «обдумывать». Оно также может означать духовное упражнение, размышления или беседы философского или религиозного характера. Слово «медитировать» происходит от латинского meditari, что переводится как «думать о», «обдумывать». Корень «мед» означает «принять соответствующие меры».

В современной западной культуре понятие медитировать может быть интерпретировано по-разному. Например, мы можем сказать, что медитируем на то или это, подразумевая обычные раздумья, связанные с выбором. Просмотр серьезного фильма или сильной постановки может погрузить нас в медитативное состояние - другими словами, в размышления о темах и вопросах, затронутых в произведении.

В контексте йоги медитация, или дхьяна, имеет более конкретное определение и означает «чистое сознание». Это седьмая ступень восьмиступенчатого йогического пути, следующая за дхараной - искусством концентрации, и предваряющая самадхи - состояние окончательного освобождения или просветления - последнюю ступень. Эти три ступени - дхарана (концентрация), дхьяна (медитация) и самадхи (экстаз) - неразрывно связаны и вместе являются самьямой - внутренней практикой йоги. Соответственно, первые четыре ступени - яма, нияма, асана и пранаяма - считаются внешними дисциплинами. Пятая ступень, пратьяхара: отвлечение чувств от внешних объектов и направление их внутрь. Подобное отвлечение происходит вследствие практики первых четырех ступеней и является связующим звеном между внешними и внутренними практиками. Когда мы устойчивы физически и ментально, мы осознаем свои чувства, но в то же время оказываемся не привязаны к ним. Без этой способности - наблюдать, но не привязываться - невозможно медитировать. Несмотря на то, что вы должны уметь концентрироваться, чтобы медитировать, медитация - нечто большее, чем концентрация. В конечном счете, она эволюционирует в состояние безграничной осознанности.

Когда мы концентрируемся, мы направляем свой ум к тому, что представляется нам объектом, отдельным от нас. Мы знакомимся с этим объектом и устанавливаем с ним контакт. Однако чтобы процесс превратился в медитацию, мы должны «погрузиться» в этот объект, начать общаться с ним. Результатом этого погружения станет глубокое осознание того, что между нами (субъектом) и тем, на чем мы сконцентрированы или медитируем (объектом), нет никакой разницы. Это осознание и приводит нас к самадхи - духовной реализации.

Существует два типа медитации:

  • медитация на что-то (глубокое размышление)
  • и просто медитативное состояние или расслабление тела и сознания.

При глубоком размышлении вы сосредотачиваетесь на определенной мысли, а в медитативном состоянии выходите за пределы тела и сознания.

Медитация помогает вам отвлечься от того, что вам нужно «делать», и почувствовать, каково это - просто «быть», что способствует пониманию окружающей действительности и вашей истинной сущности. Многие люди далеки от такого подхода, особенно это касается чрезвычайно занятых людей, которые постоянно сосредоточены на предстоящих делах.

Задумайтесь на мгновение: когда вы заканчиваете делать то, что нужно сделать прямо сейчас, вы освобождаетесь? Вы действительно освобождаетесь, или всегда после этого необходимо сделать что-то еще? Вы знаете ответ. У вас всегда будут еще дела. Ведь всех дел не переделаешь!

Так что вы всегда можете выделить какое-то время на то, чтобы просто быть и ощущать реальность совсем иначе, нежели просто физически. Ваше восприятие окружающей действительности и понимание того, что действительно важно, изменится. И это изменит и всю вашу жизнь.

Когда вы некоторое время помедитируете и погрузитесь во внутреннее состояние по-настоящему глубоко, вам может начать казаться, что вам не нужно дышать. Это потрясающее чувство. Разумеется, вы продолжаете дышать, ваше сердце продолжает биться, но это происходит само собой, и вы не ощущаете, что вам нужно дышать... а также вы можете вовсе не ощущать собственного тела. Вы просто есть, вы энергетическая сущность, не привязанная к физической форме. Когда вы достигаете такого состояния, создается впечатление, что ваши мысли и эмоции тоже исчезают.

Так что же остается? Остается ваша истинная сущность - ваше сознание.

Люди, которые регулярно медитируют, могут наслаждаться:

  • избавлением от стресса
  • самообладанием
  • внутренним покоем
  • улучшением состояния здоровья
  • улучшением творческих способностей
  • чистотой мышления
  • развитой интуицией
  • и чувством восторга и блаженства

Расписание на
сегодня

Среда
24 июля
7:00УТРЕННЯЯ ЙОГА на стадионе ИВАТУ. Запись 745-108Юлия Давыдова

75 мин.

8:00ЦИГУН. по записи 745-108Евгений Теплоухов

75 мин.

8:00Раджадхираджа йога. Набор в группу 745-108Егор Алексеев

75 мин.

8:00ПИЛАТЕС . Запись 745-108Юлия Давыдова

75 мин.

18:00Йогическая гимнастика. Запись 745-108Евгений Гельмгольц

60 мин.

18:00ДЕТСКАЯ ГРУППА: АКРОБАТИКА, СИЛОВАЯ, РАСТЯЖКА, РАЗВИВАЮЩИЕ ЗАНЯТИЯЮлия Давыдова

60 мин.

19:00ХАТХА ЙОГАДенис Сизых

75 мин.

19:00ПИЛАТЕС . Запись 745-108Юлия Давыдова

75 мин.