Интегральная йога

Интегральная йога - это практика, основанная на учении Шри Ауробиндо. Главное в Интегральной йоге - это целостный подход к развитию человека. Цель практикующего - не час в день на коврике для йоги, а превращение всей жизни в практику йоги. Сами занятия включают практику асан и пранаям в сочетании с мудрами, бандхами, а также мантрами, концентрацией и медитацией. Основная особенность практики - работа с энергией в процессе всего занятия.